OBJECTIFS

A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• de s’auto-évaluer et s’auto-corriger pour atteindre le niveau d’excellence technique, avec un focus particulier sur le maintien de l’alignement parfait de la colonne vertébrale et du bassin, de l’engagement du centre du corps (abdominaux et fessiers) et de l’alignement des genoux dans tous les exercices de base utilisés en BODYATTACK et dans les programmes aérobic/cardio en poids de corps : exercice de course, sauts et réceptions, fentes, déplacement latéraux, burpees, jumping jacks, high kicks…
• d’expliquer aux participants comment atteindre une exécution sécuritaire et efficace en mettant en pratique les consignes de base et les consignes obligatoires de sécurité (niveau un) mais également en ajoutant des consignes et actions de niveaux 2 et 3 qui sont :
  • Consignes “pour aller plus loin” techniquement, consignes ‘internes et externes’, astuces techniques pour optimiser les résultats…
  • Évaluation et corrections de la technique des participants grâce à une compréhension et des explications plus avancées des objectifs et bénéfices des exercices ou des séquences de travail, des options utilisables en fonction de ses besoins.
  • Consignes de motivation qui permettent aux participants de terminer l’entrainement en situation de réussite en se sentant soutenu et encouragé (capacité à utiliser la matrice de besoins et de motivations des participants pour utilisation de consignes et d’actions adaptées).
• de donner des consignes claires, au bon moment pour chaque séquence de travail.
• d’adapter l’enseignement aux besoins des participants en gérant les options d’impact, de complexité du mouvement et d’intensité.
• d’enseigner le programme en accord avec son “essence” (créer une atmosphère positive, collective et fun à l’image des sports collectifs dont s’inspire le programme), le type d’expérience et les besoins émotionnels principaux qu’en attendent les participants : haute énergie et excitation.